Ridurile: 7 sfaturi pentru a scăpa de ele

Știm cu toții că ridurile sunt unul dintre companionii noștri eterni. Totuși, știm și că ne simțim mult mai bine fără ele. Și acesta este motivul pentru care astăzi vrem să vă împărtășim câteva trucuri pentru a le ține la distanță. Niciodată nu este prea târziu pentru a-ți readuce pielea în formă!

7 sfaturi pentru a scăpa de riduri

Ridurile sunt rezultatul pierderii de colagen și elastină din pielea noastră, care este un proces natural care are loc în timp ce îmbătrânim. Când producția acestor proteine scade, pielea devine mai subțire și neprotejată de daune externe, cum ar fi expunerea la soare, poluarea și orice fel de toxine.

Când suntem expuși în mod repetat la aceste daune, pielea dezvoltă mai multe riduri. Dar chiar dacă, așa cum am spus, face parte pur și simplu din îmbătrânirea, există modalități de a încetini această dezvoltare și de a oferi pielii resurse pentru a se proteja împotriva pericolelor externe. Dacă le puneți în practică în mod regulat, vă putem garanta că veți vedea rezultate!

Evită fumatul

Pe lângă toate motivele binecunoscute pentru a renunța la fumat, îngrijirea pielii este unul dintre ele. De ce? Pentru că țigările accelerează procesul de îmbătrânire prin reducerea cantității de oxigen pe care o primește pielea ta. Consecința nu este doar pierderea strălucirii și elasticității sale sănătoase, ci și dezvoltarea de noi riduri. Mai exact, cercetările au arătat că fumatul ne face să parăm cu 10 și 20 de ani mai în vârstă decât suntem. E timpul să renunți!

Respectă rutina de skincare

Stropirea cu apă rece pe față dimineața nu este doar o modalitate ușoară de a te trezi, dar este și recomandată ca parte a rutinei zilnice de îngrijire a pielii. Bacteriile se acumulează pe tot parcursul nopții, așa că este important să scapi de ele, împreună cu serurile și cremele hidratante pe care este posibil să le fi aplicat cu o seară înainte. În acest fel, vei avea pielea pregătită să se hidrateze. De asemenea, urmați aceeași rutină înainte de a merge la culcare. Când pielea ta are șansa de a respira, previi ridurile și îți menții pielea să arate mai tânără.

Păstrează-ți pielea hidratată

După cum tocmai am menționat, pielea trebuie să fie hidratată în mod regulat. Elementele externe, cum ar fi vremea sau schimbările sezoniere, pot epuiza conținutul de apă al pielii, iar acest lucru vă va afecta aspectul. Urmând o rutină de îngrijire a pielii pentru a o menține hidratată, s-ar putea să nu facă ridurile să dispară miraculos, dar cu siguranță le va face mai puțin pronunțate și, prin urmare, vizibile.

De asemenea, este important să știți că hidratarea nu este egală cu cremele de hidratare. Cu produsele hidratante creșteți cantitatea de apă din piele, în timp ce cele hidratante ajută la prevenirea pierderii de apă și întăresc funcția de barieră a pielii. Dar ambele vă fac pielea mai fină și cu mai puține riduri!

Folosește cremă cu protecție SPF

O piele bronzată te poate face să te simți mai atractiv, dar dacă ești îngrijorat de riduri, cu siguranță nu este o idee grozavă. Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți bucura de plajă, desigur că vă puteți lua doza zilnică de vitamina D! Dar rețineți că expunerea la soare este una dintre cele mai frecvente cauze de riduri și deteriorarea pielii. Așadar, pentru a o proteja, asigurați-vă că aplicați întotdeauna protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși afară.

Mănâncă mai multe produse anti-îmbătrânire

Suntem ceea ce mâncăm, dar și ceea ce nu mâncăm. Dacă credeți că aveți mai multe riduri decât ar trebui, este timpul să vă revizuiți obiceiurile alimentare! Cercetările sugerează că o creștere a vitaminei C poate ajuta la regenerarea celulelor pielii și la reducerea ridurilor, dar și că o dietă care include fructe și legume zilnic este legată de o piele mai sănătoasă.

Și care sunt aceste alimente anti-îmbătrânire pe care ar trebui să le includeți în coș, data viitoare când vizitați supermarketul? Grapefruit, mango, morcovii și roșiile sunt bine-cunoscute pentru că sunt capabile să minimizeze ridurile. Dar nu este vorba doar de a scăpa de ele, deoarece pielea este de obicei prima parte a corpului care vă va anunța dacă este ceva în neregulă în interior. Alte alimente interesante de care ar trebui sa ții cont sunt broccoli, care te vor ajuta să produci colagen; nucile, care stimulează producția de elastină, și spanacul, care contribuie la reînnoirea celulară.

Bea mai multă apă

Am menționat de mai multe ori apa, deoarece menținerea pielii hidratate va încetini progresul ridurilor. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a vă stimula hidratarea este să beți mai multă apă sau să mâncați alimente cu un conținut ridicat de apă. Corpul uman este alcătuit din peste 70% apă, prin urmare, bea suficientă în fiecare zi este esențială pentru a elimina toxinele din organism. Amintiți-vă că pielea noastră este cel mai mare organ al corpului uman, așa că are nevoie de apă la fel de mult ca inimile și creierul nostru.

Somn și odihnă

Dormitul în fiecare noapte nu va fi suficient dacă nu este egal cu un somn de bună calitate. Aceasta înseamnă să poți adormi în decurs de 30 de minute sau mai puțin după ce te-ai culcat, să nu te trezești pe tot parcursul nopții de mai multe ori sau să dormi orele recomandate.

Și de ce este legat acest lucru de ridurile de pe fața noastră? Pentru că, de obicei, atunci când trăim sub mult stres, avem mai multe dificultăți să adormim sau să ne odihnim bine. În plus, producem și un hormon numit cortizol, care este responsabil pentru subțirea pielii. În consecință, pielea este neprotejată și apar ridurile, așa că asigurați-vă că vă controlați nivelul de stres pentru a-l evita!

Endospheres® Therapy

În afară de toate aceste sfaturi pentru a ajuta la prevenirea apariției liniilor fine și a ridurilor, Terapia endosfere este, de asemenea, un tratament non-invaziv binecunoscut pentru antiîmbătrânire. Prin Compressive Microvibration®, această tehnică brevetată combină diferite proceduri pentru a-ți reda aspectul tineresc. Accelerează producția de colagen, elastină și acid hialuronic, pentru a oferi pielii tale o textură elastică și pentru a o menține netedă. Dar, de asemenea, acest tratament facial reduce pungile ochilor și abordează cearcănele și duce la un ten întinerit și mai tonifiat.

Aflați mai multe despre Tratamentul Endosfere și spuneți la revedere ridurilor!