Seno sodo: come avere un décolleté perfetto (senza chirurgia)

Il seno della donna può variare notevolmente da persona a persona e non sempre, con gli anni, è facile conservarne la tonicità. Dimensioni e forma sono tratti quasi sempre ereditati dai geni. Tuttavia, nel corso della vita il seno è soggetto a cambiamenti e sviluppi continui.

Il tessuto mammario è costituito principalmente da cellule adipose, tessuto ghiandolare e legamenti che si estendono dalla clavicola all’ascella. Le ghiandole chiamate lobuli hanno il compito di produrre il latte materno.

Con il passare del tempo, è naturale che la forma originale del seno perda elasticità e “decada”. Questo è estremamente comune ma può essere fonte di stress per alcune donne. In effetti, la “ptosi” del seno (il termine medico per indicare il rilassamento) è una delle condizioni più comuni trattate dai chirurghi plastici.

Non tutti però hanno i mezzi o il desiderio di modificare chirurgicamente il proprio aspetto: non sempre è necessario un intervento chirurgico per iniziare a fare cambiamenti positivi per migliorare il proprio seno. Ci sono diversi rimedi non invasivi e cambiamenti nel proprio stile di vita che si possono adottare per aiutare a prevenire o ridurre al minimo gli effetti del cedimento.

Quali sono le cause del seno cadente?

La causa più comune del seno cadente è semplicemente il passare del tempo. Indipendentemente dalle tue abitudini, il tempo e la gravità renderanno la tua pelle più debole e meno elastica. Tuttavia, anche le giovani donne possono soffrire di cedimento del seno. Oltre al passare degli anni, ci sono una serie di ulteriori motivi per cui può verificarsi una perdita di tonicità:

• – le gravidanze: fanno sì che i legamenti che supportano il seno si allunghino e si abbassino man mano che diventano più pesanti
• – il fumo: fa perdere alla pelle la sua flessibilità e forza
• – la dimensione: un seno prosperoso e più pesante ha maggiore probabilità di scendere nel tempo
• – la perdita di peso: se di una certa entità, può alterare drasticamente l’aspetto del seno
• – il sovrappeso: fa sì che la pelle e il tessuto mammario si allunghino e si abbassino
• – la sovraesposizione ai raggi UV del sole: causa perdita di collagene ed elastina
• – la menopausa: provoca cambiamenti ormonali che influenzano l’elasticità della pelle
• – un esercizio fisico troppo intenso: potrebbe causare la rottura di parte del tessuto connettivo
• – alcune malattie (come il cancro al seno) possono indebolire i tessuti e il supporto mammario.

Rimedi naturali per il seno cadente.

Non è possibile ripristinare completamente le dimensioni e la forma originali del seno, ma di sicuro si possono prendere alcune misure per migliorarne la forma e la tonicità. Come? Con un’alimentazione corretta e dell’esercizio fisico continuativo. Nella parte inferiore del seno si trova il tessuto connettivo fibroso e alcuni muscoli che possono essere rafforzati per migliorare la tonicità generale.

Seno sodo: gli esercizi mirati.

Il nuoto è sicuramente uno degli sport che più rafforza i muscoli pettorali, ma se non siete appassionati di sport acquatici, potete dedicarvi a esercizi mirati in palestra che, grazie ai pesi, agiscono proprio sulla muscolatura circostante.

Un esempio? In piedi, alza le braccia verso l’alto stringendo i palmi delle mani. Rimani in questa posizione per circa 30 secondi. Quindi riporta le braccia nella posizione iniziale. Ripeti questo esercizio 20 volte, 3 o 4 volte a settimana.

Evita l’effetto yo-yo

Come abbiamo detto in precedenza, il sovrappeso può provocare cedimenti a causa dell’eccessiva pressione del tessuto cutaneo. Attenersi a una dieta ben bilanciata e costante aiuterà a evitare fluttuazioni di peso che possono causare ulteriori danni al tessuto mammario. Come sempre è fondamentale l’idratazione e  inserire grassi sani come pesce, oli, noci e avocado che possono migliorare le condizioni della pelle, rendendo il seno più sodo.

Postura e sostegno

Una cattiva postura con la schiena curva o piegata, può far cedere il seno a causa del proprio peso, esercitando maggiore pressione e tensione sul tessuto mammario e aggravando il cedimento.

Mantieni la schiena dritta e le spalle indietro: una buona postura lavora per distribuire uniformemente il peso nel corpo e aiuta a proteggere dal cedimento.

Inoltre, un reggiseno di qualità e della misura corretta, fornisce un supporto aggiuntivo che riduce la tensione e lo stress sui muscoli e sui tessuti di sostegno del seno. Spesso la taglia o il modello sbagliato di reggiseno possono contribuire a rendere cadente il nostro decolleté. Facciamoci suggerire al momento dell’acquisto e optiamo per un reggiseno che modelli senza stringere.

Alcuni credono che indossare il reggiseno giorno e notte mantenga il seno sodo e la forma più tonda. Attenzione però che oltre ad essere un dato non dimostrato, i movimenti involontari compiuti nel sonno fanno sì che il reggiseno eserciti una pressione eccessiva. Questo non solo è fastidioso, ma può anche causare dolore.

Creme e massaggi

Nessuna crema può fare miracoli o riparare i tessuti danneggiati. Le molecole di qualsiasi unguento topico sono troppo grandi per penetrare nella pelle a livelli sufficientemente profondi da essere in grado di causare una quantità significativa di rigenerazione. Ma questi rimedi funzionano bene sui livelli superiori della pelle e possono migliorare notevolmente le sue condizioni, facendola sembrare più tesa, luminosa e idratata. Scegli prodotti adatti al tuo tipo di pelle, senza dimenticare di usare la protezione solare per proteggere la tua pelle dai dannosi raggi UV: saranno un valido aiuto per proteggere il seno.

L’auto-massaggio al seno può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e rafforzare il tessuto mammario. Puoi effettuare movimenti verso l’alto ogni giorno per 10-15 minuti, utilizzando oli diversi a seconda delle condizioni della tua pelle. Ad esempio, l’aloe vera o l’olio d’oliva sono ottime fonti di antiossidanti che possono migliorare la struttura e l’elasticità della pelle.

Endospheres: il trattamento non invasivo per un seno sodo.

Chi conosce il trattamento Endospheres sa che è una metodica brevettata, 100% non invasiva e totalmente Made in Italy con risultati clinicamente provati contro la cellulite, gli accumuli adiposi e per il rimodellamento della silhouette. Forse non tutti sanno però che, grazie alla forma ergonomica del manipolo, Endospheres permette di rimodellare e tonificare parti del corpo normalmente difficili da trattare, come il seno. Tutto senza alcuna operazione chirurgica.

Grazie ad un protocollo specifico di cui le operatrici sono a conoscenza, Endospheres agisce direttamente sul muscolo, rafforzando e incentivando il volume delle fibre muscolari, contrastando così i cedimenti dovuti al passare del tempo.

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