El sol es uno de los mayores enemigos de la piel. Es por eso por lo que debemos asegurarnos de que tomamos el sol con moderación y en las mejores horas para ello. Hay que tener en cuenta que existe una mejor hora para tomar el sol, ya que la intensidad de sus rayos no es la misma durante todo el día. ¿Te gustaría saber cómo tomar el sol de manera responsable?

¿Por qué debemos saber la mejor hora para tomar el sol?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, pero también uno de los más delicados. Hay que protegerlo y cuidarlo con mimo y cariño, ya que las quemaduras del sol, por ejemplo, pueden causar problemas serios. En España se diagnostican una media de 74.000 casos de cáncer de piel, los cuales están causados por malos hábitos a la exposición solar durante la juventud.

Y es que cuando estamos en la playa o la piscina, una de las cosas en las que menos reparamos es en que debemos salir del agua para protegernos del sol, o ponernos a la sombra en vez de una hamaca absorbiendo todos los rayos. Esto es especialmente importante en ciertas horas del día.

Además de la posibilidad de desarrollar cáncer, tomar el sol de manera inadecuada o excesiva provoca quemaduras irrecuperables u otros daños como la sequedad de la piel, pérdida de elasticidad, disminución de la producción de colágeno, etc.

Consejos para proteger nuestra piel del sol

• 1. Usar una crema con protección solar específica para nuestra piel

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• Debemos conocer nuestra piel y tener en cuenta que si es muy blanca, necesitará más protección, mientras que las más doradas o morenas, puede que necesiten menos, aunque no siempre es así. Lo mismo ocurre si eres pecosa o pelirroja, debes poner especial atención a tu piel, pues es más delicada que otras.

• 2. Utilizar crema solar de calidad

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• No debemos pensar que por ser morenos estamos exentos de los daños del sol. Lo mejor es optar por una marca de calidad con protección 50.

• 3. Mantén hábitos apropiados de exposición al sol

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• – No dejes de añadir crema aunque estés bronceado.
• – Dentro del agua también nos quemamos, ¡protégete antes de entrar!
• – Busca la sombra, especialmente en las horas en las que el sol aprieta más.
• – No olvides cuidar la piel después de la exposición al sol.

¿Cuál es la mejor hora para tomar el sol?

Debido al movimiento de la tierra, hay momentos en los que nuestro planeta está más cerca del sol que en otros. Es en estos momentos cuando debemos cuidarnos del astro rey de manera especial. Es cierto que los rayos del sol son beneficiosos para nuestra salud y nuestro estado de ánimo, pero cuando son demasiado fuertes, podemos sufrir los daños mencionados arriba. Por ello, debemos conocer qué horas son mejores para exponernos al sol y en cuáles debemos extremar precauciones.

Los expertos recomiendan exponerse al sol menos minutos y más veces al día para evitar los daños del este. Además de los riesgos de cáncer y quemaduras, también hay que tener en mente el peligro de sufrir una insolación. Se aconseja estar entre 10 y 20 minutos en verano y una hora y media en invierno.

También hay horas estipuladas en las que se puede tomar el sol sin mayor peligro, como antes de las diez de la mañana y después de las cuatro de la tarde. Es decir entre las 10 y las 16 horas es cuando el sol es más intenso, aunque hay quienes aseguran que hasta las 12 se puede exponer la piel a este sin peligro. Así que, lo mejor es que al mediodía te resguardes al máximo, sin importar si el día está soleado o nublado.

Aunque alternes el sol con los baños, recuerda que dentro del agua sufres el mismo riesgo de quemaduras que fuera, por lo que es necesario salir y buscar una sombra.

El mejor tratamiento para corregir los daños del sol

Si ya notas que tu piel está apagada, sin brillo o perdiendo elasticidad, necesitas renovarla. En este sentido, Endophères Therapy, te ayuda a regenerar tu piel y devolverle toda la luminosidad y tersura que haya perdido.

Es un tratamiento no invasivo que funciona a través de Microvibración Compresiva que es capaz de aportar múltiples beneficios a tu piel. Entre ellos:

• -Aumentar la producción de colágeno en distintas zonas del cuerpo.
• -Eliminar marcas en la piel, como manchas provocadas por el sol.
• -Devolver la luminosidad y la tersura a la piel.
• -Tonificar los músculos para evitar la aparición de arrugas.

Estas son solo algunas de las ventajas de este innovador tratamiento. Si quieres más información sobre sus beneficios, no dudes en acudir a tu centro Endospheres Therapy más cercano para que nuestros expertos te asesoren en tu caso particular.