Consejos para prevenir la piel de naranja

La piel de naranja relacionada con la celulitis es un aspecto rugoso en la piel con hoyuelos y nódulos que se ven fácilmente en la superficie de la piel. No es ninguna enfermedad que afecte a la salud, sino que se trata de un problema estético. No obstante, son cada vez más las personas que buscan soluciones definitivas para prevenir la piel de naranja. Por ello, hoy queremos hablarte de cuáles son las causas por las que aparece y qué podemos hacer para remediarlo.

Causas de la aparición de la piel de naranja

Aunque muchos la denominan como celulitis, son dos afecciones diferentes, ya que la segunda se trata de una infección subdérmica. Por tanto, no se pueden usar ambos términos como sinónimos. ¿Cuáles son las causas que provocan la piel de naranja?

• 1. Genética

• Este es uno de los factores predominantes en los miles de personas que la tienen. Se hereda de padres, abuelos o tíos. Si alguno de estos familiares tiene tendencia a acumular grasa y hacerla ver como piel de naranja, es muy probable que las causas por las que tú la tengas sean genéticas.
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• 2. Edad

• Esta afección comienza a aparecer cuando se ha pasado la adolescencia, ya que nuestro estilo de vida se torna más sedentario y esto hace que el metabolismo se ralentice.
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• 3. Dieta afecta a la aparición de la piel de naranja

• Si nos alimentamos mal es muy probable que aparezca, ya que esta se relaciona con la acumulación de grasas y de líquidos.

• 4. Alteraciones hormonales

• En etapas marcadas por las alteraciones hormonales como el embarazo o la menopausia es común la aparición de la piel de naranja.
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• 5. Sedentarismo como causa de la piel de naranja

• Una vida sedentaria en la que trabajamos en una silla y no nos movemos puede ser una de las principales causas de la aparición de esta afección cutánea.

Cómo prevenir la piel de naranja

Una vez que ha aparecido es complicado eliminarla por completo. No obstante, se puede conseguir con constancia y esfuerzo. Además, estos mismos consejos te ayudarán a evitarla en caso de que aún no la tengas. Todo pasa por un cambio de hábitos en nuestro estilo de vida. Es posible que al principio parezca tedioso, pero recuerda que una vez que hayan pasado 21 días ya habrás creado nuevos hábitos. Comienza por:

1. Cambiar la alimentación para combatir la piel de naranja

Ya nos han dicho muchas veces que somos lo que comemos, y sí, es una frase muy cierta. Cuando comemos de forma saludable se nota en nuestro interior y se refleja en nuestro exterior. Para tener una dieta equilibrada debemos evitar los alimentos procesados y predominados, las harinas y azúcares refinados y las bebidas carbonatadas.

Por otro lado, debemos aumentar el consumo de frutas y verduras, especialmente alimentos como el plátano, la coliflor, las espinacas y las zanahorias que ayudan al buen funcionamiento de la circulación sanguínea y el aspecto de la piel.

2. Evita el sedentarismo

Como ya hemos comentado, el sedentarismo es uno de los principales enemigos para el aspecto de tu piel, por lo que hay que evitarlo al máximo. Muchas personas se quejan de no tener tiempo o dinero para ir al gimnasio, pero hay muchas cosas que puedes hacer para moverte. Por ejemplo, subir por las escaleras en vez de en ascensor, ir caminando al trabajo o salir media a caminar cada día, montar en bici, practicar un deporte que te guste o ir a natación. Seguro que si le pones un poco de imaginación se te ocurren formas de conseguir moverte más que ahora.

3. Beber y beber

Seguramente habrás escuchado muchas veces que debemos beber un mínimo de dos litros de agua al día. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto de un 68 % de agua, tiene lógica que debamos mantenerlo hidratado. Esta hidratación proviene del agua y las infusiones sin azúcar, nunca de zumos o bebidas carbonatadas.

4. Exfoliar para prevenir la piel de naranja

La exfoliación en las zonas afectadas puede eliminar las células muertas y mejorar la circulación sanguínea. Puedes optar por productos comerciales o naturales como el café, la sal o las algas. Después de la exfoliación enjuaga con agua fría y aplica crema hidratante para mantener la piel saludable.

5. Masajes anticelulíticos

Aunque ya hemos comentado que la piel de naranja y la celulitis no son lo mismo, hacerse masajes circulares con cremas puede ayudar mucho a evitarla y prevenirla.

Endospheres Therapy para combatir la piel de naranja

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Es un tratamiento no invasivo para el que se necesitan pocas sesiones y que se puede hacer cualquier persona, pues no tiene contraindicaciones.

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