Reafirmar la piel tras un parto o adelgazamiento en 10 pasos

¿Cómo podemos reafirmar la piel tras haber sido sometida a un estrés continuado y repentino? Muchas personas se ven tentadas a seguir dietas-milagro que prometen una bajada rápida de peso, y que hace que la piel sufra y pierda elasticidad. También durante el embarazo, se produce un aumento de peso significativo, amén del estiramiento natural que padece la piel.

Quienes desean reafirmar la piel pueden creer que la única solución real es la cirugía, pero hay muchas otras opciones para devolver la piel vuelva a su lugar.

Reafirmar la piel en 10 pasos:

Para reafirmar la piel se requiere un cambio de hábitos, además de algún tratamiento efectivo y no invasivo que nos ayude a tener mejores resultados.

1. Consume proteínas

Curiosamente, aunque hay quienes aumentan el consumo de frutas y verduras en esta etapa, el consejo para reafirmar la piel es el de consumir proteínas de calidad. Estas son las encargadas de nutrir los tejidos musculares, así como los de la piel. Se puede optar por proteínas vegetales o animales, aunque las más recomendadas son las animales, proteínas magras sin grasa para reafirmar la piel de manera saludable.

Los alimentos que la contienen en mayores niveles son:

• – Pavo y pollo
• – Salmón
• – Huevos
• – Espinacas

2. Hidrátate

A pesar de que habrás escuchado que hay que beber dos litros de agua al día, no se trata de forzarnos, sino de esforzarnos por estar hidratados. Si bebes más de dos litros, bien; si bebes menos, bien también. La idea es que bebas pequeños sorbos durante todo el día, así el cuerpo funcionará correctamente, pues está recibiendo el agua necesaria para ello. Puedes incluir infusiones o frutas ricas en agua para hidratarte.

3. Ejercicio

El ejercicio es crucial para reafirmar la piel flácida, pero debemos elegir el adecuado. No se trata de ponernos varias horas al día a machacarnos en el gimnasio, sino de saber cómo hacerlo. Lo mejor es comenzar con ejercicios sin mucha dificultad, y paulatinamente ir aumentándola. Uno de los más recomendables para reafirmar la piel es saltar a la comba. Puedes comenzar poco a poco hasta que logres hacer dos sesiones diarias de 15 minutos cada una.

4. Aloe vera

El aloe vera es uno de los mejores hidratantes naturales que existen. Ayuda a recuperar la piel dañada gracias a su elevado contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales que tratan los problemas con estrías y otras afecciones de la piel. Tan solo tienes que aplicarla sobre la zona a tratar y masajear suavemente, dejando actuar unos minutos para aclarar con agua tibia después.

5. Pesas

Las pesas son uno de los mejores ejercicios para conseguir lograr tu objetivo. No te cargues más de lo que puedas, solo sé constante y haz varios ejercicios cada día. Si decides ir al gym, los entrenadores pueden darte algunos específicos que te ayudarán a tratar la parte que necesites. Si, por el contrario, decides hacerlo en casa, busca ejercicios en internet que sean prácticos, pero ten cuidado de no hacerlos con más intensidad de la que tu cuerpo puede soportar.

6. Alimentos aliados

La alimentación es crucial en muchos aspectos de nuestra vida, también para reafirmar la piel. De hecho, hay algunos que nos ayudan a producir elastina y colágeno. Gracias a estas dos sustancias, nuestra piel se ve firme y elástica. Los mejores alimentos con los que conseguir este efecto son:

• – Soja
• – Tofu
• – Salmón
• – Nueces
• – Yogur
• – Zanahoria
• – Rúcula
• – Col

7. Evita los jabones con sulfatos

Los sulfatos que contienen muchos jabones quitan la humectación natural de la piel y la deshidratan, impidiendo así que se reafirme como debería.

8. Pierde peso de forma paulatina

A menudo, las mujeres que pasan por un parto o desean quitarse unos kilos, quieren hacerlo rápidamente sin tener en cuenta que, a la larga, les perjudicará. Por ello, tómate las cosas con calma y equilibrio y ve paso a paso. Implanta progresivamente hábitos saludables que te ayudarán a conseguir tu objetivo de forma paulatina sin someter a tu piel a un innecesario estrés.

9. Usa cremas con colágeno

Aunque las cremas no son milagrosas, como muchos anuncios de publicidad quieren vendernos, si se combinan con otros buenos hábitos, pueden ayudarnos a reafirmar la piel y devolverla al estado en el que estaba. En este caso, debemos elegir una que tenga un alto concentrado de colágeno, ya que es una de las sustancias principales para la elasticidad de la piel.

10. Endospheres Therapy

Si combinamos los consejos anteriores con el tratamiento Endospheres Therapy, no tardaremos en ver la mejoría . Bien sea después de un parto, por haber adelgazado mucho o por el paso del tiempo, recuperar una piel más firme es posible gracias a nuestra técnica avanzada.

Este método se sirve de un cabezal con unas esferas que aplica una microvibración compresiva en toda la zona, de modo que trabaja los tejidos y reafirma la piel en pocas sesiones. Es indoloro y no invasivo. ¡La solución que estabas buscando! Los resultados serán visibles desde la primera sesión permitiendo reafirmar tu piel, sin importar cuánto peso hayas perdido. Únicamente hay que tener en cuenta que, por su profunda estimulación del sistema linfático, no es posible realizar el tratamiento durante el embarazo ni en el periodo de lactancia.

Además de su efecto sobre la flacidez, el tratamiento Endospheres Therapy está también indicado para la celulitis, la pesadez de las piernas, la adiposidad localizada y mucho más. Pásate por alguno de nuestros centros Endospheres, y descubre todo lo que este tratamiento innovador puede hacer por ti.